Mit Pilates Schritt für Schritt zu einem besseren Körpergefühl!

Kurse an der Volkshochschule Schwaz & Jenbach

Es freut mich sehr, dass ich ein abwechslungsreiches Programm an der Volkshochschule anbieten darf.
Ob für Pilates-Neulinge, welche die Methode erfahren möchten, fortgeschrittene Pilates-Begeisterte sowie all jene, die gerne ein wenig
Abwechslung suchen – es ist für alle etwas dabei:

VHS Jenbach

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Primär stärkt es Beckenboden, Bauch und Rücken. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Pilates für Anfänger * innen      DO 03.03.22 – 12.05.22 | 18:45 – 19:45 Uhr

VHS Schwaz

Stärken Sie in diesem Kurs mit fließenden und dynamischen Bewegungen unter Berücksichtigung der Pilates-Methode die tief liegenden Muskeln sowie Ihren gesamten Körper!
Voraussetzung: Pilates-Grundkenntnisse (Power House, Pilates-Atmung)

Pilates Flow       MO 23.05.22 – 04.07.22 | 18:00 – 19:00 Uhr

 

Volkshochschule, Logo

Übrigens …

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